不在乎聽音樂太大聲;易傷害自己的聽力!建議每週聽音樂限製多少時間呢!

     WHO-ITU全球標準旨在通過個人音頻設備/系統來控制暴露於大聲的聲音，並降低與其使用相關的聽力損失風險。建議包括：技術部分建議所有個人音頻設備應根據兩種可能的參考暴露操作模式來衡量聽者的聲音暴露：

模式1：成人的WHO標準水平：這將適用於每7天1.6 Pa2h作為 
              參考暴露（每週40小時從80 dB）。
模式2：敏感用戶（例如兒童）的WHO標準水平：這將每7天
              0.51 Pa2h作為參考暴露（每週40小時從75 dB）。

      聽力損失的風險取決於水平（響度)，持續時間（時間段）和接觸大聲的頻率。這種曝光可以通過個人音頻設備，娛樂場所以及一般環境中進行。建議的休閒噪聲安全等級低於80 dB，一周最多持續40小時 - 等於LAeq，24h = 70 dB（A）。這表示個人可以接收的聲音能量的可接受水平而不會使他們的聽力處於危險之中，並且被描述為“聲音允許”或“計算的聲音劑量”。為了保持在這個水平之內.重要的是要注意：

1.在聽音樂的同時音量盡可能低

2.限制從事嘈雜活動的時間 - 包括工作，家庭和休閒活動; 3.監控個人音頻系統和嘈雜空間的安全監聽水平;注意聽力損失的警告信號。
重要的是，接觸大聲的人應接受定期聽力檢查，以便在初始階段識別任何聽力損失。